Willkommen
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Der Yoga ist ein Weg, um sich selbst kennenzulernen.
Yoga ist Ganzheitlich, denn Körper und Geist werden miteinbezogen. Das Körperbewusstsein wird durch das langsame und achtsame Üben erhöht, der Körper wird lebendig. Der Geist und der Atem werden bewusst und ruhig. Momente der Ruhe und Stille werden erfahren. Auf dem Yoga-Weg lernt man sich selbst und das Leben zu verstehen - ein Weg, wo viele Erfahrungen gemacht werden!
Die erste Yogadefinition aus der Katha Up., 6,10-11, lautet:
"Wenn die fünf Sinne mit dem Denken zur Ruhe kommen und auch der Geist still steht, das ist die höchste Stufe.
Diese Beherrschung der Sinne, darunter versteht man Yoga.
Dann wird man frei von Zerstreuung - denn Yoga ist Entstehung und Auflösung".